viernes, 9 de noviembre de 2012

Las cosas no son como empiezan,sino como terminan

Tras tres años ausente en la carrera de Ajo,el pasado domingo volví a competir en una de las pocas pruebas que se mantienen en el calendario,una de las de siempre,de las que te gustan,de las que disfrutas y siempre esperas repetir.El tiempo,al igual que en innumerables ediciones,fue desapacible,con una lluvia molesta que nos acompañó durante toda la jornada,pero que no evitó vivir buenos momentos atléticos,con un público entregado que animaba a cada paso y hacía más fáciles los momentos más complicados.Un buen ramillete de atletas nacionales e internacionales (Isabel Macías,Elena García Grimau,Irene Pelayo,Elena Moreno,Marta Tigabea...),fuera aparte de atletas destacadas de la región,tomábamos la salida,teniendo por delante 2700 metros de recorrido que se me antojaron muy complicados.Los primeros metros se corrieron en grupo,pero tras el primer giro,la atleta etíope incrementó el ritmo y el grupo quedó reducido a tres.Yo,por detrás,intentaba no descolgarme,pero las piernas no respondían.Pasaban los metros y la distancia ya era insalvable.Luchaba por no verme rebasada,me aferraba al cuarto puesto y así fue como finalmente entré en meta.Llegué exhausta,con los músculos como auténticos bloques....Pese a todo,y para poner la nota de color y buscar el lado positivo,corrí en los mismos tiempos e incluso mejor que en años anteriores,llevando la preparación más retrasada y habiendo entrenado mucho durante toda la semana.Por eso,como bien dice el encabezamiento....Las cosas no son como empiezan,sino como terminan.

miércoles, 24 de octubre de 2012

En una semana estrenamos temporada

Prácticamente la pretemporada ha llegado a su fin.En una semana comenzará un nuevo año atlético,con muchas incertidumbres en cuanto a la situación en que se encuentra el atletismo español,con las próximas elecciones,con la baja en el calendario de muchas pruebas...Es época de apretarse el cinturón,de aclimatarse a ésta nueva época que nos toca vivir.A pesar de ello hay que seguir trabajando,cumpliendo en cada entrenamiento,esforzándose por mejorar y por romper las barreras que nos hemos planteado para éste 2013.
En mi caso,seguiré vistiendo los colores del equipo cántabro Piélagos Inelecma.Ya es una década la que llevo inmersa en éste proyecto que va creciendo a pasos agigantados,y para mi es un honor ser partícipe de ello y aportar ese granito de arena necesario para seguir escalando peldaños.

jueves, 11 de octubre de 2012

SEGUIMOS SUMANDO

Ya ha transcurrido un mes desde que comenzamos a entrenar y las cosas no pueden ir mejor.Éste año hemos decidido hacer algún pequeño cambio y podemos decir que hasta ahora está siendo positivo.Seguimos con los rodajes,acumulando kilómetros,hemos iniciado el trabajo de fuerza,y ésta misma semana he hecho los primeros cambios de ritmo,con muy buenas sensaciones.Aún es pronto para hacer predicciones,pero creo que ésta será una gran temporada.Ésto no ha hecho más que empezar,pero las vibraciones que siento me hacen pensar que lo mejor está por llegar.

miércoles, 12 de septiembre de 2012

Bienvenido 2012-2013.

Tan solo han transcurrido dos semanas desde que di por finalizada la temporada y ya estamos entrenando de nuevo.Tras conseguir la medalla de plata en el Cto de España celebrado en Pamplona,me tomé una semana de relax,disfrutando de horas de descanso,de pequeños placeres en forma de dulces que durante el año tu cuerpo no se puede permitir...la segunda semana ya fue un poco más activa,con pequeñas visitas al gimnasio,con una rutina corta pero necesaria para activar a la adormilada musculatura...y por fin este lunes,tras renovar cuerpo y mente,volví a calzarme las zapatillas,a recorrer esos lugares que durante 14 días mantuve olvidados.Volví a sentir esa pesadez que notas con el comienzo de una nueva temporada,y más que nunca,las ganas de trabajar a conciencia para que el 2013 sea inolvidable.

jueves, 30 de agosto de 2012

UNA PLATA PARA CERRAR LA TEMPORADA

El pasado fin de semana disputé la última prueba de la temporada,el Cto de España,que tuvo lugar en el Estadio Larrabide de Pamplona.Tomé la salida en la prueba de 5000,y el resultado final fue una plata que a tenor de como se desarrolló la última vuelta,me supo a oro.Las sensaciones no fueron buenas,nosé si por el ritmo extremadamente lento (3'53 el paso del primer mil),por el cansancio de alargar tanto la temporada...pero me sentí incómoda e insegura,con muchas dudas.La semana fue complicada en lo que respecta a los entrenamientos y eso me generó un malestar que luego se reflejó en carrera.Nos mantuvimos practicamente todas en grupo hasta las dos últimas vueltas.Ya al toque de campana,éramos cinco las que nos disputábamos las preseas.La medalla de oro (Nuria)había abierto unos metros insalvables y solo quedaba por dilucidar el resto de metales.Yo pasé por meta en quinta posición,un pelin alejada de los puestos cabeceros,pero a falta de 200 metros pude reponerme para dar caza a mis rivales,pasar a la tercera posición y colocarme segunda a falta de 80 metros.Un buen final para un extenso año en el que he conseguido proclamarme Campeona de España de 3000ml,Campeona de España de Cross por Clubes,Récord de Cantabria de 3000,mejorando ampliamente mi marca y consiguiendo la mínima para el mundial que se celebró en Estambul,y mmp en 5000,recortando 28" mi anterior marca.Por tanto,puedo empezar a disfrutar de mis dos semanas de vacaciones sabiendo que el trabajo realizado ha dado sus frutos.Ahora es momento de renovar cuerpo y mente y cargar energías para mejorar en el 2012-2013.

domingo, 12 de agosto de 2012

FIN DE UN CICLO

Hoy finalizan los Juegos Olímpicos.Se cierra un ciclo de cuatro años de dura preparación para aquellos que en su momento lucharon por conseguir su ansiada meta y que en estas semanas han estado representado a su país.Para los que trabajaron,para los que persiguieron éste sueño y no vieron recompensado su esfuerzo;para mi,que veía imposible lograr una plaza pero que los meses previos me han servido para saber como emprender el camino....nunca dejéis de intentarlo,porque solo si dejáis de persistir,vuestros objetivos no se veran realizados.2016 nos espera,y mañana es un buen día para dejar volar la imaginación.

miércoles, 8 de agosto de 2012

CUANDO LAS COSAS NO VIENEN COMO UNA ESPERA

En la vida de un deportista está claro que no todo es un camino de rosas.Ejercer nuestro cuerpo hasta límites insospechados hace que éste se resienta y pida piedad.Un descanso a tiempo es una victoria,pero en ocasiones,un pequeño parón genera diversos cambios que luego te llevan a pasar una temporada un tanto desconcertante,por decirlo de alguna manera.Aclarar,que lo que escribo lo hago desde mi propia experiencia,porque son vivencias que me han ocurrido a lo largo de todos éstos años en que llevo practicando éste deporte.Y digo ésto,porque después de competir en Estambul y tomarme 9 días de vacaciones,en parte porque aún vine con gripe,y lógicamente porque necesitaba un respiro después de tanto entrenamiento,la vuelta se convirtió en un calvario.Volvimos a la rutina,con la mente centrada en comenzar de nuevo a sumar kilómetros de cara a la preparación del 5000 y quien sabe si de una nueva internacionalidad con la disputa del Cto de Europa.Tarea difícil cuando desde el principio las sensaciones son desastrosas,con entrenamientos sin finalizar,con semanas sin encadenar todas las sesiones de manera seguida,progresiva,con una mente que se iba achicando porque no entendía que pasaba...A día de hoy esa es mi duda.Llevo prácticamente tres temporadas en las que en algún momento tengo un bajón físico que me impide ejercerme como me gustaría.No pido estar siempre al 100%, que considero imposible,me conformo con sentirme bien,suelta,fluída...Los tiempos en el cronómetro al fin y al cabo son unos números,y eso es lo que menos me preocupa,pues se que no necesito mucho tiempo para coger ritmos buenos.Ésta vez la incertidumbre ha durado dos meses,que han sido angustiosos y agobiantes.Las analíticas marcaban los mismos valores de siempre,por lo que en ese aspecto no debía preocuparme,pero los días transcurrían y la cosa no mejoraba.He tenido que esperar hasta últimos de Mayo para concienciarme de que poco a poco,sin presión,debía intentar terminar cada jornada,hacer las series a un ritmo cómodo que me hiciera ir cogiendo confianza,porque la cabeza al fin y al cabo es la que manda y ésta debe ser lo más fuerte posible.En todo ese tiempo he tenido diversas competiciones,siendo la más importante a nivel colectivo y prioritaria por motivos del club la División de Honor,primer año en que hemos luchado por el título consiguiendo la séptima plaza.Hemos marcado nuevas fechas,ya pasadas,con motivo de la celebración del único 5000 en España,el meeting de Mataró,donde conseguí rebajar mi marca en 28",dejándola en 15'44"75 y quedándome tan solo a un segundo del récord de Cantabria,y nos quedan tres semanas para el último objetivo y finiquitar la temporada,el Cto Nacional a celebrarse en Pamplona.Éste último mes está siendo difícil,pero espero encontrar el aliento necesario para afrontar ésta cita de la mejor manera posible.

UN PASO MÁS EN MI CARRERA.

Una fecha marcada en el calendario y 6 meses de trabajo por delante.Días intensos,sacrificados,de bajones pero también de recompensas.Mucho sudor,en ocasiones lágrimas,desencuentros con mi propio cuerpo que injustamente me ha castigado cuando yo en cambio le he mimado...
9 de Marzo el día señalado.Comienzo de los mundiales indoor y semifinales de los 3000 ml.Han transcurrido 2 semanas desde el Nacional y los entrenamientos se empiezan a poner cuesta arriba.El cansancio se va apoderando de mi cuerpo y los cartuchos se van quemando.La preparación ha sido muy intensa y eso se nota cuando los días van pasando.Si a eso le sumas una inesperada gripe la misma semana en que partes hacia dicha competición,como dice el dicho,apaga y vámonos.La sensación es frustrante,de vacío.Pero hay que afrontar las cosas como vienen,y a pesar de éste gran obstáculo,viajo con las mismas ganas con las que emprendí el camino.De la carrera poco puedo comentar;muy malas sensaciones,hundida físicamente,sufriendo desde el primer metro a un ritmo que en otras circunstancias me hubiese resultado cómodo (paso del 2000 en 6'18) y entrando muy descolgada en el último lugar.
Pero de todo hay que sacar el lado positivo.El mío.....La preparación tan bien llevada a cabo,la experiencia vivida y lo más importante...que aún me quedan muchos años por delante para seguir creciendo como atleta.

martes, 7 de agosto de 2012

CTO.ESPAÑA PC.

Sabadell fue la pista que albergó éste año el nacional absoluto de invierno.El estadio habría por primera vez sus puertas ante un campeonato de la máxima categoría,y recibía a un gran elenco de atletas que buscaban alzarse con el título en las distintas modalidades a celebrar en el colorido estadio de tierras catalanas.
En mi caso,y como en éstos últimos años,tomaba la salida en la prueba de los 3000 ml que tan gratos momentos me ha dado.Semana previa complicada,con altibajos debido al cansancio acumulado de viajes y competiciones...que en los entrenamientos hicieron mella y me hicieron llegar con alguna duda.Hasta la fecha había marcado buenos cronos,estrenándome en la Copa de la Reina con unos buenos 9'11 en solitario y dos semanas después consiguiendo la mínima (9'01"37) para el mundial de Estambul,pero quedaba refrendar ese gran estado de forma y luchar por alzarme con el oro que me confirmara definitivamente la plaza en la selección.
El calentamiento fue bien,las sensaciones eran buenas....y eso  me daba tranquilidad de cara a la final.Llegó la hora de la salida,primeros metros y primeros encontronazos.Demasiados codazos y pisotones,por lo que pasadas las primeras vueltas decidí ponerme en cabeza y no abandonarla hasta cruzar la línea de llegada.Segundo oro,muy sufrido hasta los últimos metros,y lo más importante....El billete con destino Turquía.

viernes, 6 de abril de 2012

OROPESA DEL MAR,CIUDAD DE COMPETICIONES.

Siempre había oído que Oropesa era ciudad de vacaciones,excepto en el mes de Febrero,que en lugar de concentrar a miles de turistas,sus hoteles y apartamentos fueron ocupados por atletas y dirigentes con motivo de la celebración del Cto. de España de Clubes.
Partimos el sábado bien temprano (6:30) en autobús,un viaje muy pesado debido a la cantidad de horas,pero entre todos conseguimos amenizar el viaje y los minutos se hicieron más llevaderos.A la llegada,un caos en las recepciones,con la consiguiente espera y desesperación,un pequeño reconocimiento al circuito,a mi manera de ver dejaba mucho que desear para tal evento,una duchita y a intentar cenar.Digo intentar porque aquello se convirtió en una marabunta de gente concentrada en una recepción,ansiosa por sentarse en una mesa,probar bocado y dormir para rendir al día siguiente al 100%.¿Cómo es posible,que con la de personas que veranean en esos lugares pueda haber tal desorden y descontrol?Estuvimos en la cola al menos 40' hasta que por fin la cosa empezó a moverse.
El domingo amaneció el día soleado,con alguna pequeña racha de viento,pero ideal para correr.Desayunamos,nos uniformamos,y al poco empezamos a calentar.La formación era ideal para revalidar el título,presentamos las mejores bazas y como dice el refran "llegamos y besamos el santo".
De salida ya se formó un grupo cabecero que a medida que pasaban los metros se iba debilitando.Las zonas de arena empezaban a hacer mella y las piernas comenzaban a sentirse pesadas,pero la meta se dibujaba en el horizonte y solo había que apretar los dientes y sufrir por no perder más puestos.La primera azulona en cruzar la meta fue Goshu,que luchó hasta casi la línea de llegada por la victoria,aunque se tuvo que conformar con un segundo puesto muy trabajado,sexta sería Zulema F.Pila,séptima Irene Pelayo y octava y cerrando la puntuación que nos otorgara el oro,fui yo.Un poco más atrás entraron Elena Moreno (15),realizando una gran carrera y retomando las sensaciones de antaño,y nuestra veteranísma de gran nivel Cristina Alles que logró colarse entre las 40 mejores especialistas de cross corto,a tenor de que es una atleta que normalmente toma la salida en distancias que superan los 10 km,por lo tanto,excelente actuación por su parte.

jueves, 5 de abril de 2012

UNA PUERTA ABIERTA.UNA META.

En el plano atlético,es complicado durante la temporada invernal encontrar un gran meeeting en España que evite que viajemos al extranjero,aunque de vez en cuando,es una buena opción coger la maleta,cargarla de motivación y partir en busca del ansiado trofeo.
Karlsruhe es la ciudad alemana que me abrió las puertas hacia la gloria.Desde que supe que iba a competir allí,el nerviosismo se fue acrecentando con el paso de los días.Tenía incertidumbre por las rivales,por si podría conseguir el objetivo que nos planteamos en la pretemporada...en definitiva,estaba como un flan.
A pesar de que competía el domingo por la tarde,decidimos,mi pareja-entrenador y yo,poner rumbo el viernes para aclimatarnos un poco,para situarnos en el espacio y no llevarnos sorpresas de ultima hora.El tiempo por esas fechas (12 de febrero) era adverso,con un frío helador y unas rachas de viento que te cortaban como cuchillas afiladas.Tras una pequeña inspección a la llegada y la mañana del sábado,tocó calzarse las playeras e ir a soltar un poco la musculatura.Reconocimos la pista,pequeña pero acogedora,con los cañones de aire caliente que te sofocaban en cada zancada,con las sensaciones previas de pesadez que me hacian pensar en lo peor,y con una lista de atletas IMPRESIONANTE.Nombres que a la postre han sido medallistas en Estambul,como la marroqui SELSOULI o la keniata KIBET,que estuvo luchando hasta los últimos metros por el bronce,siendo finalmente cuarta.Entre la lista de las favoritas,también partían MELKAMU,MEKDES BEKELE,ABDULLAYEVA y un sinfin de atletas que harían las delicias de unas gradas abarrotadas de público.
Me sentía bloqueada,sin aspiración alguna,hasta pensé que era ridículo tomar la salida en una carrera en la que me iba a encontar sola.Tenía que respirar,coger aire y recobrar el sentido de porqué estaba allí.Había trabajado duro y los 9'02 se que estaban a mi alcance y por ellos luché.
Exactamente a las 17:14 sonó el pistoletazo que marcaba el inicio de una lucha contra el reloj.Al principio me notaba agarrotada,pero el paso de las vueltas hizo que me calmara y por lo tanto que me sintiera más fluída.El ritmo era bueno,iba dentro del tiempo y todo marchaba según lo previsto.El paso del primer 1000 en 2'58 hacía presagiar,salvo ecatombe,que era posible,que ésta vez sí que el premio iba a caer de mi lado.Por un momento me acomodé,no tanto a mi forma de ver,pero la compañía no era la adecuada.El ritmo estaba decayendo y entre la duda y el que hago pasaron dos vueltas hasta que decidí marcharme en solitario sabiendo lo arriesgado que podía llegar a ser cuando aún quedaba más de media carrera.Al paso por el 2000 el marcador indicaba 6'02,una cifra para pensar tanto en lo bueno como en lo malo.Para sufrir y echar el resto,o para regresar de vacío.Las vueltas en solitario habían echo mella,no había sido capaz de mantener el ritmo y ahora me encontraba en una situación realmente complicada.Faltaba 1 kilómetro y había que exprimirlo al máximo,por lo que cuando encaré la última recta y vi el marcador no cabía en mi. 9'01"37.Lo habíamos logrado!!!!Karlsruhe me abrió las puertas y estoy convencida de que ahora en adelante muchas más se abriran.

miércoles, 4 de abril de 2012

La cuesta de Enero.

Normalmente,ésta frase se asocia al estado monetario en el cual se encuentra la gente una vez pasadas las fechas navideñas,incluyendo que estrenar año acaba derivando en que los precios también aumentan.
En mi caso,se refleja en el caos emocional.Entrenamientos cada vez más exigentes,tensión,estress,intriga....un cúmulo de sensaciones que en muchas ocasiones me hace dudar acerca de mi estado de forma.Para comprobarlo,no hay mejor examen que una competición.Por eso,como cada temporada y desde que debutamos en la Copa de la Reina,mi test se centra a finales de Enero.
Ésta vez fue diferente,y no solo la propia carrera,sino todo el trayecto hasta pisar tierras Valencianas.Por desgracia,fuimos víctimas de Spanair,lo que conllevó una llegada al hotel a las 3 de la madrugada con la consiguiente paliza del retraso que tuvimos en el aeropuerto debido a la espera de las reclamaciones,más el viaje en coche desde Madrid.
Por suerte,corren buenos tiempos para el Piélagos,y gracias a la veteranía sumado a la juventud,conseguimos arrancar las fuerzas necesarias para auparnos hasta el sexto puesto quedándonos muy cerquita del cuarto y el quinto.
Por mi parte,un manojo de nervios,pero muy contenta con el resultado.Primer puesto en los 3000,en una carrera en solitario desde el pistoletazo de salida,y marcando unos esperanzadores 9'11"05.

2012.RENOVARSE O MORIR.

Como bien indica el título,éste es el año de la renovación.
Hacía muchísimos meses que no pasaba por aquí.Quizás necesitaba un empujoncito para volver a escribir unas línea,quizás una motivación extra...y ahora sé que es el momento,porque tengo ganas,ilusión y nuevos proyectos que me haran crecer.
2012 es el año de los sueños,de dejar volar la imaginación,aunque a veces despegue hasta límites "imposibles",pero de vez en cuando hay que darle libertad a la mente y dejarla disfrutar por un momento.
Así pues....Comencemos!!!